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Ag积分我爱卡-在大自然中锻炼比在健身房里效果好

点击量:321   时间:2021-02-28

据新华社伦敦6月21日电(记者黄坤)据英国研究人员最新报道,一项针对众多经常锻炼者的调查显示,在森林、公园等Ag信用卡中锻炼有助于缓解压力和抑郁情绪,改善精神状态,这方面的效果远远好于在Ag信用卡房等室内环境中锻炼。

格拉斯哥大学和英国其他机构的研究人员最近在《社会科学与医学》杂志上报道,他们调查了苏格兰近2000名经常锻炼的人的情况,发现在森林和公园锻炼的人患抑郁症和其他不良精神状态的风险是普通人的一半左右。此前,一些研究表明,使用银信用卡锻炼可以促进心理健康,但大多数都是小规模调查。这项研究调查的范围很大,这有力地支持了这一观点。这项研究还发现,这种效果比在Ag信用卡房锻炼和在街上跑步要好得多。

分析还表明,只要你每周在Ag信用卡锻炼一次,就能带来这种精神上的好处。运动越多,受益越大。这种运动不一定是跑步、骑车等强度更大的运动,但在公园、森林散步也能起到一定的效果。

领导这项研究的理查德米切尔教授说,这种现象背后的原因可能是,当人们进入银信用卡,看到周围的花草树木时,大脑自然会缓解压力,使精神更加平静。

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